SQUAT Labo
SQUAT Laboratory ＝スクワット研究所
相談したい方は >>こちら
スクワットをメインのエクササイズとして、
シェイプアップ、ボディメイクをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
スクワットラボを卒業後も自身でトレーニングや食事管理を継続できるようになることが目標です。
スクワットラボでは、
ただ体重を減らすことを主な目的としていません。
そのため、スクワットラボでは「ダイエット」と区別するために、「シェイプアップ」と称しています。
また、フィットネスは長期的に続けることで、はじめて意味のあるものになります。
スクワットラボを卒業後も、フィットネスクラブでトレーニングが継続できるように、食事管理やトレーニングメニューの作成、ジム探しなど、ご相談に応じます。
杉浦 巌（Iwao Sugiura）
1976年生まれ 射手座 A型
日本体育施設協会公認トレーニング指導士
Spartanrace Japan SGX Coach
趣味：筋トレ、ギター、DIY
-スクワット ラボをはじめたきっかけ-
最初は当時の筋トレオンラインサロンの仲間の溜まり場的なガレージジムの設営を考えていました。
とは言え、資金などの問題からスモールでスタートさせることを選択し、必要最低限の設備投資で始められるパーソナルトレーニングの形態に。
当時、会社員としての考え方が変わってきたということもきっかけとなり本格的にジム開業に至りました。会社員としてだけではなく、社会的に個人としての強さを身につけないと。そんな想いから「スクワットラボ」を始めました。
ボディメイクってなかなかひとりでスタートするにはハードルが高いと思います。
「スクワットラボ」ではトレーニングや栄養のことはもちろん、インターバル中にもたくさんのコミュニケーションをとり、あなたにとって居心地の良い環境作りを目指しています。
ボディメイクもしながら、一緒にスクワットラボを運営していけるような、そんな仲間的意識をほんの少しでも感じてもらえると嬉しいです。
>>フィットネスとの出会いからスクワットラボスタートまで/杉浦巌/note
SQUAT Labo はこんな方におすすめ！
☑︎ぺちゃんこのお尻を何とかしたい！
各種スクワットにて、お尻の筋肉を発達させることができます。
垂れないセクシーなお尻を手に入れられます。
☑︎健康的にシェイプアップしたい！
ただ、摂取カロリーを抑えてダイエットするわけではなく、分子栄養学に基づいて、丁寧な栄養指導をいたします。
シェイプアップと同時に美肌にもなれちゃったりします。
☑︎運動不足を解消して健康増進したい！
老後のためにも、下半身の筋力強化は超重要です。
介護にお世話になる前に、自身で歩き続けられる筋力を今養いましょう。
☑︎トレーニングのやり方がわからない
フィットネスに興味はあるものの、トレーニングの方法がわからずジムを有効利用できていない方、多いと思います。
スクワットラボ卒業後も自身でジムでトレーニングできるようにフォームなどを指導いたします。
☑︎ひとりではモチベーションが続かない
フィットネスは試行錯誤しながら継続してはじめて有意義なものになります。
スクワットラボで楽しみながらトレーニングを続けましょう。
まずは無料カウンセリングから！
SQUAD Laboがどんな雰囲気でトレーニングを進めていくのか気になりますよね。
ジムの雰囲気、どんなサービスを受けられるのかを具体的にイメージして頂くために、
無料でカウンセリングを受け付けております。
Instagram ＠squat_labo
＠メディアのご紹介
このサイトに訪れた方はフィットネスに関心のある方が多いと思います。
そこでフィットネスに関するメディアをご紹介いたします。興味がある方はご覧ください。
こちらは過去にスクワットラボが特集されたときの記事です！
”新30日スクワットチャレンジ！スクワット特化型ジム考案のメニューを紹介”
What's B& ?
「B&」は、“スポーツ女子のモチベーターメディア”です。
好奇心旺盛な女性ほど、環境やライフステージの変化に直面することも多いはず。生活リズムが変わっても、少しブランクが空いても、新しい競技に挑戦するときも、体型が変化しても、スポーツとの壁を感じないために。
いつでも自分にとってのロールモデルを見つけることができる、“人が見えるコンテンツ”を発信していきます。