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Copyright 2019 Squat Labo

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Trainer

杉浦 巌(Iwao Sugiura)

1976年生まれ 射手座 A型
日本体育施設協会公認トレーニング指導士
Spartanrace Japan SGX Coach

スクワットラボでは、

ただ体重を減らすことを主な目的としていません。
そのため、スクワットラボでは「ダイエット」と区別するために、「シェイプアップ」と称しています。

多くの女性は、日常の栄養不足などにより、体内のエネルギー代謝がうまく機能していないことがあります。その場合、単純にカロリー制限や糖質制限をするのではなく、たんぱく質やビタミン、ミネラルを丁寧に摂取することによって、本来の身体の機能を取り戻し、代謝しやすい体質に改善する必要があるのです。
サプリメントの摂取も効果的に活用していきます。

トレーニングで筋肉量を増やし、栄養面の改善も図ることで、美しく健康的なボディラインを入手することができるのです。
無理な食事制限や運動から、体重を減らすことができても、同時に美容や健康を損なってしまったケースも少なくありません。

また、フィットネスは長期的に続けることで、はじめて意味のあるものになります。
スクワットラボを卒業後も、フィットネスクラブでトレーニングが継続できるように、食事管理やトレーニングメニューの作成、ジム探しなど、ご相談に応じます。

まずは、お気軽にご連絡ください。

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